❤ ta sUke air pUtih ???? ❤

salam'alaik ... mOrnink u all sume , bersahur ta tadi ... mesti de je yang ta sahur ... huhuhu ~ tapi cik fifiey wajib bersahur hehhe lau ta lembik ta bermaya LOL ~ sebab tu la tyme berbUke nan bersahurr cik fifiey minum air putih manyak cgt .... alhmdulilah .. sO far cik fifiey lebih kuat bertenaga .. beribadah pOn best .. berbLOggger 24 jam ... nh la rahsianye ... hehehhe ~ minum air pUtih manyak2 ye u all ...

air nh la cik fifiey amalkan ..... 

tapi ta ramai yang sUke air nh kan ..walaupon kite tau yang air putih nh de kebaikannya .. tanpa warna mahupOn rasa .. hehehhe .. mesti la u all bOsan kan ..berbanding dengan air berkarbonat yang berperisa dan berwarna ... nampak pOn menarik ... u all pOn tertarik .. hehheheh ~ salunya kalau orang sebut je tentang khasiat dan manfaat air putih mesti cakap cmni ....... " 8 gelas tiap hari agar dapat kurangkan kembung perut , dan dapat menghidari dari kerutan kulit " ,,, manyak la .. huhuhu ~ di sini cik fifiey na senaraikan >,< beberapa jenis air yang boleh u all minum bagi menggantikan  air putih :: jeng .. jeng ...

* JUS OREN

- jus nh dapat menghalang daripada sakit jantung .. antioksidan dalam jus nh dapat melindungi diri daripada radang yang boleh menyebabkan sakit jantung .. tapi u all kena pastikan kadar gula dalam jus nh .. takOt nt dapat penyakit len plak .. sO hati hati ye !!!!

* SUSU COKLAT 

- susu coklat nh manyak karbohidrat dan protien yang mampu memulihkan tenaga setelah melakukan banyak aktiviti .. atlit pOn amalkan susu coKlat nh ... banyak je kt kedai-kedai an an ... sebab tu la .. atlit2 mempunyai otot yang sihat .. menurut American College of Sports Medicine , susu coklat nh membantu mengurangkan rasa sakit dan letih ... hua hua !!! serta menjaga perut dengan stabil .. jagn biar muncitt or gendutt tau !!! hahahhah

* JUS TOMATO 

-cik eva suke tOmato kan .. jum kite wat jus plak .. hehehhe jus tOmato nh dapat menurunkan risiko kanser .. sebab tomato nh kaya dengan vita-B dan likopin yang dapt halang kanser .. weeee ~ takotnye kanserr ^^

* TEH HIJAU 

-teh hijau dapt pelihara badan kite , dy juga kaya dengan dengan antioksidan yang dapat bantu kite untuk halang penyakit jantung dan kanser .Cuba u all tambah ais ke dalam teh .. fihhhh rasa dy cukup segarr >,<

amacam .. u all dapat ta .. bOlatkan mata u all baca betul2 .... cik fifiey ta main-main dalam sOal kesihatan nh ... walaupon lengUh jari jemari yang cOmell  bila fifiey menaip .. daaaa ~

cakk !!!